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台湾宾果:停止在屏幕时间上指责青少年的心理健康问题

有几个令人不安的迹象表明,我们的环境可能会对青少年的心理健康产生影响:青少年的焦虑,抑郁和自杀都在上升。

目前尚不清楚是什么推动了这些趋势,但一个引人注目的假设不断出现。由于智能手机和数字技术从根本上改变了孩子们彼此和世界互动的方式,也许他们也会带来更大的压力和孤立。

但这远远不是已成定局的结论。关于这个问题的研究文献 - 对于孩子和成年人 - 最近一位研究人员告诉我,“ 是一个残骸。”

一个很重要的原因:很多关于将所有技术融为一体的“屏幕时间”变量的研究。也就是说,在包括技术使用和心理健康指标的调查中,受访者通常只是被要求记住他们每天在屏幕上花费的时间。那不太理想。

屏幕时间不是一件事; 这是100件事,“劳瑞德脑研究所的科学家佛罗伦斯布雷斯林说。“这是社交媒体,它是视频游戏。这是研究,正在阅读。“这些类别甚至可以进一步细化。例如,与玩朋友玩在线合作游戏是一种不同于玩单人游戏的体验。研究人员应该期待或怀疑这些不同的应用是否会产生不同的影响。

“如果我们只讨论数字技术,那么重要的细微差别就会消失,”牛津互联网研究所的心理学家Amy Orben说。“通过瘦小的Instagram模型滚动,自然会产生与给你的祖母进行Skyping或与你的学校同学聊天有很大不同的效果。”

总之,这意味着目前的研究并不了解数字环境的丰富性。一些应用程序也可能产生重要的好处

对青少年和科技的研究状况很像营养研究:真的,非常混乱

您可以将对青少年,数字技术和心理健康的研究视为营养研究,这是另一个着名的混乱科学领域。

营养研究通常依赖于被要求记住他们吃什么的人的报告。我的同事朱莉娅·贝鲁兹(Julia Belluz)解释说,人们在这方面确实非常非常糟糕 - 基于记忆的饮食研究可能“存在根本和致命的缺陷” 。

也许我们应该想知道对青少年和科技的研究是否也是如此。在这些调查中,青少年只需要报告他们每天花多少时间在电脑或智能手机或平板电脑上。答案总结在一个笼统的“ 屏幕时间 ”指标中。有时问题会被改进为“你每天在社交媒体上花多少小时?”或“你每天花多少时间玩电子游戏?”

这些问题很难回答。您是否经常在智能手机上闲暇时间,比如等待在杂货店或厕所看看?随着媒体使用变得更加盲目,单靠自我报告可能会变得更难跟踪。

2016年的一项研究将自我报告的互联网使用与实际使用情况进行了比较,发现只有约三分之一的人是准确的自我记者。研究发现,如果有的话,人们往往会过度报道他们在网上花费的时间。

研究需要更好地考虑一个人可以拥有的屏幕体验的多样性

牛津互联网研究所的实验心理学家Andrew Przybylski说,在“营养方面,你不会谈论'食物时间'。” “你谈论卡路里,谈论碳水化合物,脂肪和蛋白质' - '屏幕时间'的概念不包含任何丰富性。”

但这很困难,因为技术总是在变化。今天,青少年在TikTok(无论是什么); 明天,他们将进入一个全新的社交媒体平台。至少在营养方面,碳水化合物总是碳水化合物。它没有像智能手机应用程序那样得到更新。

Przybylski说:“你知道你是如何听到一个标题,即一周的葡萄酒对你有好处,下一周不是。” “想象一下,如果葡萄酒一直在改变!想象一下,如果每48个月发明一种新的葡萄酒。“

屏幕也越来越多。哎呀,你甚至可以买一台连接互联网的冰箱。这些也算作屏幕时间吗?

如果研究人员想要弄清楚技术使用与心理健康之间是否真的存在联系,那么他们将不得不收集关于青少年在手机上做什么的更密集的数据,而不仅仅是他们在手机上花费的时间。

有关这个主题的更多信息 - 以及关于研究人员如何更好地研究屏幕时间的一些想法,请查看我们更长的解释器:智能手机真的摧毁了一代人吗?我们不知道。

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