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台湾宾果计划:研究表明睡前使用手机并不会影响健康

发表在心理科学协会期刊上的研究表明,至少对于青少年来说,睡前在屏幕前花费太多时间的习惯与幸福问题无关 - 如抑郁,自我低心情。

与常识相反,结果显示手机使用 - 无论是睡前2小时,1小时还是30分钟 - 在这方面没有任何区别。

结果似乎有争议,但它们是从可靠的数据中获得的。该调查考虑了17,000多名不同国籍的青少年。来自美国,爱尔兰和英国的年轻人参加了会议。

研究人员不仅依赖于青少年的陈述,还依赖于日记来测量屏幕前的时间。研究与年轻人的抑郁,自尊和情绪相关的心理社会行为,以得出与幸福相关的数据。

在您之前,读者,使用您的睡眠前时间到maraton系列,很高兴知道在屏幕前花费数小时的习惯是不可取的。这项研究是许多其他人试图了解新技术对我们身体的影响的补充。正如我们在SUPER中所说,其他研究揭示了手机滥用的不同负面影响。

“这些技术植根于我们的社会和职业生活中,因此对数字屏幕使用及其影响的研究正在不断进行分析。为了保持信任,强有力和透明的研究实践应该是常态,而不是例外,“该研究的共同作者Andrew Przybylski说。

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